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板橋-佳朋樂居時尚旅店 ??

緊鄰北台灣著名的南雅夜市,除擁有鬧中取靜的特點,逛街、購物、品嚐台灣道地美食,一蹴可幾、唾手可得。步行到府中捷運站,僅需五分鐘的路程,到台北地區幾大地標都相當方便,如板橋高鐵站、台北車站、西門町、台北 101 大樓等。



雙人房 ??

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※ 房型每間配置與設計格局不盡相同,依現場房況安排為主。

★ 推薦景點 ★

?台北101

除了有購物中心,蒐羅世界各地的知名流行品牌,還有著名的景觀餐廳,可以一邊享用美味餐點,一邊欣賞台北美麗景色。國內外遊客紛紛指定前往的觀景台,高空俯瞰整個大台北都會區,盡覽這個繁華都市的夜晚之美。



?信義商圈

信義商圈是台北東區新興的時髦都會地帶,成為台北市最具指標性的地區,擁有各種面向的信義商圈,更吸引了無數的廠商進駐,也讓消費者們為之傾倒。在朝九晚五的忙碌工作之後投入燈光璀璨、車水馬龍的購物聖堂之中,或是接受高級餐廳、道地異國料理的美食 誘惑,購物之餘還可沿路欣賞各具特色的風格建築,為購物之旅增添一點樂趣,食衣住行育樂等活動都可在此滿足你。



?西門町

西門町集合時下年輕人的最愛,電影、流行服飾、飾品、流行精品、刺青、各國美食、偶像歌手簽唱會,都讓西門町成為最夯的流行新樂園。每到周末塞爆了年輕的 人潮,行人徒步區內總能看到打扮入時的男男女女,當然這裡也是奇裝異服的最佳展示場,想知道當前流行些什麼來這裡就對了!



?西門紅樓



?美麗華摩天輪

北台灣最大的摩天輪,繞行一圈約17分鐘,為全台運轉時數最久的摩天輪,隨著高度與位置的變換,麻吉可以俯瞰整個台北市區,璀璨霓虹燈閃耀於夜空之中,更是許多情侶們約會的首選,欣賞這美麗、專屬於你們的夜景,訴說小倆口的甜言蜜語,感情更加升溫!



?大稻埕碼頭

大稻埕原是平埔族的居住地,因萬華同安人發生激烈的械鬥,造成族人移至大稻埕定居,開始大稻埕淡水河旁商店和房屋的興建,淡水港開放後,大稻埕在劉銘傳的治理下成為臺北城最繁華的物資集散中心,當時的延平北路及貴德街一帶便是商業活動的重心,也讓大稻埕早年的歷史多采多姿、令人回味。今日碼頭沿岸伴隨著和煦的夕照,輝映出一幅濃厚的歷史美景!





?艋舺龍山寺

現今為國家保護之二級古蹟,與國立故宮博物院、中正紀念堂並列為國際觀光客來臺旅遊的三大名勝。同時每年定期舉辦節慶祭典及民俗活精選動,如農曆正月花燈展覽、四月浴佛節、七月盂蘭盆勝會等,民眾來到艋舺龍山寺除了欣賞臺灣寺廟建築藝術之美,亦可以感受傳統民俗文化的樂趣。



?三重重陽大橋

全橋以新北市三重區集賢路為起點,跨越淡水河河道後,連接至台北市士林區中正路,並有匝道銜接至百齡橋頭,另於三重區自強路五段設有台北市入口匝道,是往 來三重地區與士林、北投的最近通道,完成於民國七十九年十二月,耗資十九億多,主橋橋高七十二公尺,初為紅色橋身銀色鋼纜,橫跨淡水河,有「紅柱凌霄,虹橋跨天」的美譽;現為配合夜晚光雕,主橋塔改漆百合白顏色,成為蔚藍天空下一抹純淨。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。

詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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